Профилактика бытовых пищевых отравлений в т.ч. ботулизма

Будьте осторожны! Ботулизм – это опасно!

ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ, У КОТОРЫХ РОДИЛСЯ ПЕРВЕНЕЦ!

•  заявления;
•  документа заявителя, удостоверяющего личность гражданина Российской Федерации (паспорта);
•  свидетельства о рождении ребенка;
•  документов о доходах гражданина и . членов его семьи за 12 месяцев, предшествующих месяцу подачи заявлении (сведения могут быть представлены даже за 1 месяц).

ПАМЯТКА
при обнаружении подозрительного предмета

• незамедлительно сообщить о находке в правоохранительные органы и службы спасения:
  • ФСБ дежурный – 249-55-44;
  • Служба – 112 (ЕДДС) – 112;
  • Полиция – 02;
  • Полиция – 02;
  • ЦУКС ГУ МЧС России по РО – 01;
• не подходить к обнаруженному предмету, не трогать его руками, и не подпускать к нему других;
• исключить использование средств радиосвязи, мобильных телефонов, других радиосредств;
• дождаться прибытия представителей правоохранительных органов и указать им место нахождения подозрительного предмета

ВНИМАНИЕ!!! Обезвреживание взрывоопасного предмета на месте его обнаружения производится только специалистами МВД, ФСБ, МЧС.

ИНФОРМАЦИЯ
о эпидемиологической ситуации по ВИЧ-инфекции в г.Донецке
за 9 месяцев 2017 года.

Скрининговое обследование населения

Профилактика вертикального пути заражения

Диспансерное наблюдение ВИЧ-инфицированных

Россия в первый раз в своей истории станет страной-хозяйкой мирового чемпионата по футболу, кроме того, он впервые будет проведён в Восточной Европе.

В целях предупреждения, ограничения распространения и ликвидации инфекционных болезней рекомендуется провести вакцинацию болельщиков и волонтеров в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, а также же в соответствии с календарем  профилактических прививок по эпидпоказаниям.

Взрослое население должно иммунизироваться против дифтерии и столбняка ( ревакцинация каждые 10 лет), против вирусного гепатита В ( до 55 лет), против кори ( до 35 лет непривитые, наболевшие  или привитые однократно), женщины против краснухи ( до 25 лет непривитые, наболевшие или привитые однократно). Сведения  о профилактических прививках должны быть документально подтверждены.  Иммунизация необходимо завершить за 4-8 недель до выезда из страны, но не позднее двух недель до прибытия в страну, где проводятся мероприятия.

С целью раннего выявления туберкулеза, необходимо пройти документально подтвержденный профилактический осмотр.

Профилактик ящура.

Ящур — это острое вирусное заболевание из группы инфекционных болезней животных, которыми болеет также и человек (антропозоонозов), характеризующееся интоксикацией и пузырьково-язвенным поражением слизистых оболочек ротовой и носовой полостей, а также кожи межпальцевых складок и околоногтевого ложа. Возбудитель ящура устойчив к высушиванию и замораживанию, но быстро погибает при нагревании до 60 градусов, воздействий ультрафиолетовых лучей и обычных дезинфицирующих веществ. Особенно благоприятными условиями для сохранения вируса во внешней среде являются низкая температура, повышенная влажность и нейтральная среда объектов. Животные, переболевшие вирусом одного типа, могут заболеть в случае заражения вирусом другого типа.

Источник заражения — больные животные, в том числе находящиеся в инкубационном (скрытом) периоде болезни, который обычно длится от 1 до 7 дней, а иногда до 21 дня. Такие животные выделяют вирус во внешнюю среду, в результате чего происходит заражение пастбищ, помещений, инвентаря, водоисточников, кормов, транспортных средств.

Важно знать, что основной путь инфицирования людей – через сырое молоко больных животных и продукты его переработки, реже через мясо. От человека к человеку инфекция не передается. Дети более восприимчивы к ящуру, чем взрослые.

Профилактика ящура заключается в соблюдении мер личной предосторожности в очаге и санитарно-ветеринарных мероприятиях.

Обязательны пастеризация и кипячение молока, а также тщательное соблюдение мер безопасности при уходе за больными животными и возможном контакте с ними.

Уважаемые жители! Не приобретайте продукцию животного происхождения в местах несанкционированной торговли без ветеринарных сопроводительных документов.

Памятка
для населения по профилактике бешенства.

Бешенство – вирусная болезнь поражающая нервную систему человека и животных. Без профилактических прививок у людей оно всегда заканчивается смертью.

Источник инфекции. Хотя к бешенству чувствительны все млекопитающие, и даже птицы, вирус циркулирует только в популяциях хищных и рукокрылых. Люди заражаются от укусов или царапин собак кошек, лисиц, енотовидных собак, волков, корсаков, барсуков и других зверей. Например, можно заразится от коровы, полагая, что она подавилась, и, обследуя ее рот на наличие посторонних предметов.

Характерные признаки болезни у животных. Заболевание животных может проявляться как в буйной, так и в тихой (паралитической) формах.

Заражение бешенством происходит при укусе или царапинах, нанесенных больным животным. Кроме того, ослюнение бешеным животным свежих ран и порезов на коже человека также ведет к передачи вируса. Это же и относится к попаданию брызг инфицированного материала (слюна, мозговая ткань) на слизистые оболочки (например глаза, ротовая и носовой полости ).

Меры по предупреждению заражения людей бешенством. Если животное укусило или поцарапало человека, немедленно обильно промойте рану проточной водой с мылом (не менее 15 минут), прижгите йодом, водкой, одеколоном. После этого необходимо как можно скорее обратиться в травм пункт, где Вам будет назначен курс профилактических прививок. Прививки это единственное средство спасения от бешенства. Уколы ставят в день обращения, а затем на 3,7,14,30,90 дни после укуса. Во время такого лечения категорически запрещено употреблять алкоголь. Если человека укусила своя или знакомая собака или кошка без явных признаков бешенства, ее необходимо подвергнуть карантинному наблюдению в течение 10 дней. Это не меняет необходимости обратиться к врачу и начать профилактические прививки в первый же день. Если собака или кошка остается здоровой в течение 10 дней после укуса, прививки делать прекратят. Но если животное погибло или убежало, то прививки необходимо продолжать. Для животных других видов срок карантинного наблюдения не установлен.

Бешенство слишком страшное заболевание, чтобы относиться к нему беспечно.
Помните об этом!

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

(памятка для населения)

ПРЕДУПРЕДИМ ВИРУСНЫЙ ГЕПАТИТ А

Гепатит А – это острое инфекционное заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита А. Заболевание характеризуется воспалительными и некротическими изменениями в ткани печени. Ежегодно в мире вирусом инфицируются около десяти миллионов человек. Вирус устойчив во внешней среде, к температуре до 60°C, месяцами сохраняется в пресной и соленой воде.

Источником инфекции является только человек. У больных инфекционным гепатитом вирус содержится в крови и выделяется во внешнюю среду с испражнениями. С кровью вирус разносится по всему организму и интенсивно размножается в печени. Наиболее высокая концентрация вируса наблюдается в преджелтушный период и в первые дни желтухи.

Инкубационный период длится от 15 до 50 дней. Симптомы заболевания: ощущение слабости и недомогания, потеря аппетита, тошнота и рвота, боли в мышцах, в ряде случаев отмечается желтушность кожных покровов, склер и слизистых с потемнением мочи и обесцвечиванием кала. Гепатит опасен развитием цирроза печени.

Заражение вирусным гепатитом А происходит через загрязненные фекалиями воду, пищевые продукты, а также контактно-бытовым путем через игрушки, грязные руки и предметы обихода (посуда, белье, полотенца).

• При водном пути передачи заражение происходит при использовании недоброкачественной питьевой воды, содержащей вирус гепатита А. Опасность представляет вода рек, озер, морей и других водоемов, загрязненная сточными водами и используемая населением для купания.
• Пищевой путь передачи инфекции наблюдается при загрязнении пищевых продуктов (особенно рыбы и морепродуктов), и обсеменении их вирусом гепатита А.
• Контактно-бытовой путь передачи инфекции реализуется при несоблюдении правил личной гигиены. Факторами передачи при этом служат руки, а также все предметы, обсемененные возбудителем инфекции. Инфицирование рук чаще всего происходит в местах общественного пользования, в результате контакта с загрязненными дверными ручками, перилами, предметами обихода.

Как защитить себя от гепатита А?

1. Специфическая профилактика - вакцинация - наиболее эффективная мера профилактики вирусного гепатита А. Необходимо сделать 2 прививки с интервалом в 6-12 месяцев. Такой курс защищает от заболевания на 15-25 лет.
2. Не специфическая профилактика - соблюдение элементарных санитарно-гигиенических правил:

• Соблюдайте правила личной гигиены.
• Тщательно мойте руки с мылом по нескольку раз в день, перед едой и после посещения туалета.
• Употребляйте для питья воду гарантированного качества - бутилированную в промышленной упаковке или кипяченую.
• Не допускайте водопользования из случайных источников, не заглатывайте воду при купании в водоемах или бассейнах.
• Тщательно мойте фрукты и овощи перед употреблением кипяченой водой.
• Не употребляйте некипяченое и не пастеризованное молоко.
• Не приобретайте продукты в местах несанкционированной торговли, неизвестного качества.
• Соблюдайте режим хранения и приготовления пищи, не допускайте использования продуктов, подлежащих термической обработке, без нее.
• Боритесь с мухами, являющимися переносчиками кишечных инфекций.
• Используйте моющие и дезинфицирующие средства при уборке кухни и обработке кухонного оборудования, посуды; при обработке игрушек.
• Содержите в чистоте жилые помещения, регулярно и качественно проводите в них влажную уборку, проветривание.
• Не допускайте скученности в помещениях.

Лучший путь защитить себя от гепатитаА – вакцинопрофилактика!
Соблюдайте элементарные гигиенические правила!

Эти меры надежно защитят Вас от гепатита А!

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ от ГРИППА!

(памятка для населения)

Грипп – высококонтагиозное острое вирусное заболевание с воздушно-капельным механизмом передачи. Новый вариант вируса гриппа «А» (H1N1) в 2009 году стал причиной первой в ХХ1 веке пандемии, официально объявленной Всемирной организацией здравоохранения. Этот вирус унёс в 2009 году по всему миру 575 тысяч человеческих жизней. Вирус гриппа считается самым опасным заболеванием из всех вирусных инфекций. Штамм гриппа А (H1N1) – является подтипом вируса свиного гриппа. При течении болезни он опасен своими осложнениями, которые иногда заканчиваются летальным исходом.

• Источником инфекции является больной человек.
• Вирус поражает: слизистые оболочки дыхательных путей, нервную, сердечно-сосудистую систему;
• Вирус опасен для детей, беременных, пожилых людей, лиц, страдающих тяжелыми хроническими болезнями, для людей с ослабленным иммунитетом.
• Осложнения - основная причина смерти людей.
• Иммунитет у людей, переболевших гриппом, формируется только в отношении той разновидности вируса, которая вызвала болезнь.

Что можно отнести к факторам риска - повышенной вероятности развития заболевания гриппом?

Факторы риска - частые заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями, заболевания, перенесенные «на ногах», переохлаждение, стрессы, пребывание в плохо проветриваемом помещении, контакт с людьми при посещении учреждений, в транспорте, в магазине, в поликлинике, наличие хронических заболеваний (бронхиальная астма, болезни легких и сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет).

Особенности заболевания гриппом:

• распространенность - только в РФ ежегодно регистрируется до 5 млн. случаев заболеваний. Наибольшее количество заболевших наблюдается среди детей от 1 до 14 лет;
• восприимчивость к инфекции очень высокая – в закрытом помещении вирус распространяется на расстояние до 7 метров;
• сезонность с пиком в осеннее - зимний период;
• смертельная опасность независимо от возраста и состояния здоровья в связи с возможными осложнениями (пневмонии, миокардиты, менингиты, бронхиты, отиты и др.

Как осуществляется передача вирусов?

• через руки и окружающие предметы (ручки дверей, предметы, с которыми соприкасается человек, мышки компьютера и пр.;
• через непосредственный контакт при разговоре, кашле, чихании;
• через мелкодисперсный аэрозоль;
• через предметы быта – полотенце, посуду, игрушки и др.

Помните! Передача возбудителя от человека к человеку осуществляется воздушно-капельным путем в течение всего периода болезни!

Заболевание начинается остро. Острому началу болезни предшествует продромальный период – 1-1,5 суток, когда появляется недомогание и сухой кашель. Характерно появление озноба, а затем с первых часов болезни отмечается высокая температура – до 38,5-40°C, которая держится около 3-х дней на высоком уровне. Другие симптомы гриппа - головная боль, Боли в суставах и в мышцах, тошнота и рвота, слабость во всем теле, повышенная потливость, снижение аппетита. На вторые–третьи сутки развивается поражение кишечника: дискомфорт в области живота, диарея, которые нормализуются уже через 1-2 дня. Течение болезни может быть легким, средним и тяжелым. При тяжелом течении из-за выраженной интоксикации иногда отмечается затемнение сознания, бред, рвота, судороги (чаще у детей).

Изолируйте больного! Выделите отдельную посуду! Не занимайтесь самолечением! Вызовите врача на дом!

Кто наиболее подвержен заболеванию гриппом?

Это дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования; взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы); беременные женщины; взрослые старше 60 лет; лица, подлежащие призыву на военную службу; лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями обмена веществ и ожирением.

Чтобы не заразиться гриппом необходимо:

• Вести здоровый образ жизни с обеспечением сбалансированного питания, здорового сна, физической активности.
• Соблюдать правила личной гигиены: часто и тщательно мыть руки с мылом.
• Проводить влажную уборку и регулярно проветривать помещения.
• Ограничить пребывание в местах массового скопления людей в период подъема заболеваемости.

Вакцинация – самое эффективное средство профилактики гриппа!

• Вакцинация против гриппа входит в Национальный календарь профилактических прививок России
• Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежегодную вакцинацию против гриппа, потому что вирус гриппа постоянно видоизменяется и появляются новые варианты.
• Наилучший период для вакцинации против гриппа - октябрь - ноябрь.
• Современные противогриппозные вакцины защищают от гриппа более 95% населения в мире.
• Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения

Защитите себя от гриппа! Своевременно сделайте прививку!

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

ПРОФИЛАКТИКА ОЖИРЕНИЯ - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

(памятка для населения)

Ожирение – серьезная проблема современности. Ожирение чаще всего возникает как комплексное нарушение обмена веществ в результате воздействия двух главных факторов: переедания и недостаточной двигательной активности.

Ожирение значительно сокращает жизнь человека в связи с осложнениями - заболеваниями жёлчного пузыря, диабетом, гипертонией, ранним атеросклерозом, стенокардией, инфарктом миокарда. Ожирение у девочек ведёт к преждевременному половому созреванию и, тем самым, к низкорослости, которая возникает в результате преждевременного “замыкания” костных щелей и прекращения роста костей в длину, у мальчиков - ведёт к задержке полового развития. Ожирение всё чаще становится причиной пониженной работоспособности и инвалидности и этому способствует личный образ жизни самого человека.

Главная причина ожирения - гиподинамия. Современный человек испытывает минимальную физическую нагрузку: на сегодня средняя физическая нагрузка на городского жителя в 50 раз ниже в сравнении с предыдущими столетиями. По данным научных исследований из-за недостаточной физической активности каждые 10 лет частоты ожирения возрастает на 10%. Недостаточная физическая активность является фактором риска сердечно-сосудистых, эндокринных и др. социально значимых заболеваний.

Как бороться с гиподинамией?

1. Изучите расход энергии при различных видах деятельности. Чтобы правильно подобрать и рассчитать физическую нагрузку, избежать гиподинамии и набора веса, надо знать расход энергии при различных видах деятельности расход энергии при различных видах деятельности. Так, сидение забирает лишь 60 ккал/ч, зато прогулка ходьба - 300 ккал/ч, быстрая ходьба и игра в теннис – 400 ккал/ч, при плавании и велопрогулке расходуется около 500 ккал/ч, на спортивные игры тратится 600 ккал/ч, а при подъеме по лестнице и медленном беге расходуется 900 ккал/ч.
2. Подберите физическую нагрузку, адекватную своему организму, с учетом определенных особенностей, своего уровня тренированности, возраста и состояния здоровья. Главное – должны быть поставлены конкретные задачи для достижения определенных целей. Система занятий должна быть разработана врачом, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Как выбрать подходящий вам тип нагрузок?

Выбранный режим физической активности должен соответствовать уровню тренированности организма человека (дыхательной и сердечно-сосудистой систем).

Тест для определения уровня тренированности сердечно-сосудистой системы:

• Измерьте свой пульс в спокойном состоянии.
• Сделайте 20 приседаний за 30 секунд.
• Через 3 минуты повторно измерьте пульс и вычислите разницу между вторым и первым результатами.

Результат:

• хорошая тренированность – до 5 ударов;
• удовлетворительная - 5-10 ударов;
• низкая – более 10 ударов.

3. Регулярно, 3-4 раза в неделю, занимайтесь физической культурой. Нагрузки должны быть малой и средней интенсивности, но продолжительные по времени. Необходимо активно двигаться: ходить не менее 10 часов в неделю. Можно использовать ежедневные тренировки по 30–40 минут, можно по 1–1,5 часа трижды в неделю.

Результат: при регулярных занятиях умеренной интенсивности расходуется 150 ккал в день.

4. Занимайтесь систематически. Ежедневно делайте гимнастику. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Ходите пешком на расстояние 2–3 остановок. Совершайте 1,5–2 часовые прогулки в парке несколько раз в неделю. Самостоятельно занимайтесь на свежем воздухе. Включайте ходьбу, ходьбу по пересеченной местности, спортивную ходьбу, ходьбу на лыжах, плавание, бег, занятия дома на велотренажере или беговой дорожке и пр.

Результат: по мере адаптации и повышения выносливости нагрузки постепенно увеличиваются.

5. Контролируйте свое состояние в настоящий момент и в динамике под контролем пульса: в норме – 12-24 ударов в минуту.

Результат: уменьшение частота пульса - хороший показатель.

Оптимальная нагрузка – это 85% от максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС).
МЧСС = 220- ваш возраст.

Умеренная физическая активность безопасна и оказывает положительное влияние на качество жизни практически здоровых людей.

Двигательная активность как профилактика ожирения - это снижение риска общей смерти, снижение риска развития ИБС и инсульта, снижение артериального давления, уменьшение потери костной массы, а значит и снижение риска развития остеопороза, снижение уровня глюкозы в крови и концентрации холестерина.

Виды физических нагрузок:

• экспресс - зарядка для офиса;
• скандинавская ходьба - сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба: повышенную нагрузку испытывают около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%; опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, на пяточные кости;
• оздоровительный бег;
• фитнес для всех возрастов:

До 30 лет – обмен веществ в норме, калории сгорают легко. Цель - выработать привычку к физическим нагрузкам: силовые, танцевальные программы, велотренажеры - 2-3 часа в неделю.

От 30 до 40 лет – начинается процесс старения костей и суставов. Цель – укреплять мышечный каркас: делать упражнения на растяжку с гантелями, эспандерами, резинками.

От 40 до 50 лет – гормональные нарушения способствуют увеличению массы тела за счет накопления жира. Цель – укрепление мышц – упражнения на растяжку – еженедельно не менее 1 часа, плавание. Для тренированных – силовая аэробика; для нетренированных – танцы, а также ходьба (в норме 16 тыс. шагов в день в быстром темпе).

От 50- до 60 лет – организм стремительно теряет жидкость, что приводит к потере мышечной массы до 50% и разрушению суставов. Цель – регулярно выполнять упражнения, но по 15 минут ежедневно.

Чтобы эффект от занятий физической культурой был стойким, необходимо их сделать своим образом жизни!

Для осуществления своих жизненных функций организм нуждается в энергии, которую он получает с пищей. Если энергии поступает больше, чем требуется, избыточная энергия преобразуется в жир и человек полнеет. У подавляющего большинства тучных людей главной причиной ожирения является избыточное по отношению к расходу энергии питание. Распознать ожирение можно путём сопоставления роста и веса тела.

Как рассчитать свой вес? Необходимо рассчитать индекс массы тела. ИМТ = вес в килограммах / на рост (м) в квадрате.

Пример: вес 73 кг, рост 164 см. ИМТ = 73/(1,64×1,64) = 27,14

Значение индекса массы тела (ИМТ):

ИМТ от 16 до 18 – недостаточная масса тела

ИМТ от 18,5 до 25 – масса тела в норме

ИМТ от 25 до 30 – избыточная масса тела (предожирение)

ИМТ от 35 до 40 – II степень ожирения

ИМТ от 40 и более – ожирение III–IV степени

Однако у людей с развитой мускулатурой (например, у спортсменов) ИМТ может быть высоким, но жировая ткань невыраженная. Поэтому в домашних условиях можно сочетать определение ИМТ с измерением объема талии: у женщин этот показатель должен быть не больше 80 см, у мужчин – не более 92 см. Все, что выше этих цифр, – признак избыточного веса или ожирения.

Придерживайтесь основных правил питания:

• принимайте пищу часто и небольшими порциями, чтобы предотвратить возникновение чувства сильного голода:
• избегайте отвлечения внимания во время еды на телевизор или чтение, приема пищи наспех, на ходу;
• сведите к минимуму регулярное употребление быстроусвояемых углеводов, (выпечка, сладости, белый хлеб, сахар);
• включайте в ежедневный рацион богатые клетчаткой продукты;
• используйте в питании несладкие каши с добавлением ягод, сухофруктов и семян льна, отруби, кисломолочные продукты, растительные масла; животные хрящи и мясокостные холодцы;
• подберите необходимое соотношение белков, углеводов и жиров в рационе;
• потребляйте много рыбы, включая ее в меню до 3 раз в неделю для насыщения организма полиненасыщенными жирными кислотами в качестве профилактически деформирующего артроза коленных и тазобедренных суставов;
• воспользуйтесь консультацией терапевта, эндокринолога, диетолога и врача лечебной физкультуры для обследования, составления индивидуальной программы похудения и общего оздоровления.

Увеличьте физическую активность! Питайтесь правильно!

Сохраните свое здоровье!