30 сентября отмечается Всемирный день сердца. Современный ритм жизни, стрессы, неправильное питание и чрезмерные нагрузки отрицательно сказываются на здоровье этого важнейшего органа человека. По статистике ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания чаще других приводят к смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от неполадок с «пламенным мотором». А Россия, увы, занимает по этому показателю одно из первых мест на планете. Из 100 тысяч человек только от инфаркта миокарда в нашей стране ежегодно умирают 330 мужчин и 154 женщины, а от инсультов - 204 мужчины и 151 женщина. Такого высокого показателя нет ни в одной развитой стране мира! Как сберечь сердце и сосуды, рассказали эксперты в пресс-центре «КП».

Выявляемость - выше, смертность - ниже

Самарские медики подтвердили: статистика сердечно-сосудистых заболеваний у нас, как и в целом по стране, пока неутешительна.

- Среди причин смертности в России на долю сердечно-сосудистых заболеваний приходится 57 процентов.

Эксперты пояснили:

- тенденция заболеваний сердечно-сосудистой системы, которая отмечается по всей стране, - снижение возрастного «ценза», - отметил Владимир Кузьмин. - Например, если раньше считалось, что ишемическая болезнь сердца дебютирует после 40 лет, то сегодня не редкость пациенты и 35, и 32, и даже 26 лет.

Медики предупредили: при возникновении болей в сердце особенно важно вовремя обращаться к врачу. К сожалению, сегодня многие самарцы, особенно молодые, игнорируют собственное плохое самочувствие и иногда приходят в больницу через
2 - 3 дня после инфаркта!

- Золотое правило: если появилась боль в сердце, сделайте электрокардио-грамму! - напомнил Владимир Кузьмин. - Это простая и доступная каждому процедура, которая поможет вовремя распознать угрозу для здоровья и оказать необходимую помощь.

Главные враги: сидячая работа, стресс и лишний вес

Причины, способствующие возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, специалистам хорошо известны: избыточный вес, нарушение липидного обмена, курение, артериальная гипертензия, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина и, конечно, постоянные стрессы.

- Современный образ жизни горожанина вошел в противоречие с природой, - пояснил преподаватель кафедры внутренних болезней СамГМУ, д.м.н. Михаил Гинзбург. -Ни у одного животного организм не рассчитан на постоянное изобилие еды. В дефиците в природе и концентрированные нутриенты, то есть продукты, богатые жирами и сахаром. Кроме того, каждое десятилетие серьезно снижается мотивированная двигательная активность: сегодня у человека гораздо меньше поводов двигаться, чем, например, 20 - 30 лет назад. Играет свою роль и высокая стрессогенность среды: людей много, места мало, поэтому неизбежно возникают дефицит личного пространства и конфликты. Мощным фактором риска является абдоминальное ожирение, когда общая масса тела может быть не такой уж и большой, но сильно увеличен объем талии. Для женщин сигналом к похудению должен стать объем талии свыше 82 см, для мужчин - свыше 99 см.

По мнению экспертов, особенно важную роль в снижении уровня сердечно-сосудистых заболеваний сегодня играет профилактика, в частности, правильный образ жизни и здоровое питание.

- Самарский государственный медицинский университет выиграл федеральный грант на разработку питательных смесей для оптимизации
диетотерапии больных с ожирением как одного из основных факторов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, - рассказал Михаил Гинзбург. -В ближайшие полтора года будет проведено серьезное исследование, касающееся всех ключевых моментов этого заболевания. В частности, мы выясним, как влияют на аппетит те или иные продукты и какие их комбинации и приемы позволяют снизить аппетит и суммарную калорийность питания без потери качества жизни.

Самарские ученые уже обнаружили интересную зависимость между питанием и двигательной активностью. Оказывается, при утомительных физических нагрузках, изнурительных тренировках настроение пациента понижается и, как следствие, аппетит растет, причем в сторону опять же избыточно жирных и сладких продуктов. А вот тонизирующие нагрузки, такие как ходьба, напротив, аппетит понижают, а значит, способствуют похудению.