Известно, что смена циклов сна и бодрствования регулируется "внутренними часами" - циркадными ритмами. Однако существуют и другие ритмы - ультрадианные. Это короткие циклы, которые длятся около 4 часов. Они заметны, например, у младенцев до того, как те начинают спать всю ночь. Кроме того, ультрадианные ритмы объясняют, почему мы едим, в среднем, по три раза в день, а приемы пищи распределены относительно равномерно, рассказывает Psych Central.